Сообщений в теме: 287

[DM2]

МЛ стесняюсь спросить?) А почему если в зале, то непременно до одурения?)
Кроме крайностей есть вообще-то и промежуточные варианты. Их миллионы)

Сообщение отредактировал DM2: 01 April 2008 - 14:32

[DM2]

Даблкей: я считаю (опять же это субъективное мнение)))) заниматься стоит не больше 40-50 мин (без учета дороги, сауны и прочего). Иначе такие огромные затраты будут, что мало чем их восполнишь.
А насчет дороги: если до зала больше 20-30 мин (чаще пешком. На машине включая все время), то желательно сменить зал.
Про восстановление: это сугубо индивидуально. Есть физическое восстановление (оно очень быстрое), а есть химическое. На восстановление в среднем (в среднем. У кого-то больше, у кого-то меньше) уходит 48 часов и больше.

А насчет салонов, я (опять же субъективно) не хожу в них в тот день, что и в зал

[Happy]

Detka (1.4.2008, 12:53) писал:

ЗЫ: Кстати, насчет скорострела - граждане "спортсмены" - так и ушли в сторону))) Ни одного ответа)))) Видать, больная все-же тема)))))))

Детка, ты смешная... да кому тута тебе про скорострел тебе рассказывать? тута "спортсменов" а-ля натурель всего два штука, да и то, у одного 3-5 см по его же собственным словам)))) стояк бы разглядеть успеть)))))...

[DM2]

Детка: а что считается скорострелом?) Меньше чего?)

[Detka]

DM2 (1.4.2008, 14:10) писал:

Детка, если меня спросили, что такое протеин, я ответил. Как мог объективно. Это не только мое мнение. Уверенно говорил и буду, что протеин это НЕ химия.

Вот об выделенном - разговор. Окромя твоего ника - ничего не видать, вот я об чем. Так что это ТОЛЬКО твое мнение)))
С остальным - полностью согласно. Но дык то субьективное мнение, сам сказал. Что, впрочем, не мешает ему быть ему жизнеспособным...

ОФФ: Кова чорта я тя буду учить диалог вести?)))))))))))) Засим - откланиваюсь...


ЗЫ: Я все-таки настаиваю на своем вопросе. По-моему к вопросу потенции - имеет самое непосредственное отношение.
Либо разубедите меня))))))

=========================

О, ДМ2, пардон, не видела)))

на этом же форуме была тема.. За 4 года не найду уже наверное. Но там - точно помню - среднестатистический половой акт - в норме посчитался - 15 минут. Выщщитывался мнениями-людями ЭТОГО форума.. А не вообще, по России...

А не 2-3 минуты и менее, как когда-то было в моей жизни... Кроме шуток, это было очень давно.

Сообщение отредактировал Detka: 01 April 2008 - 15:08

[MAZILA]

Харэ наезжать на ДМ2 ..человек культурно беседует на спортивные темы....





и так ДМ2 почитал я твою диетологическую выдержку и понял что я чрезмерно критично к тебе подхожу...
понимаешь я имею медицинское образование соответтсвенно предтавление у меня детальное по всем эжтим вопросам на молекулярно генетическом уровне)
я это учил ночами..меня ебали витаминами..белками углеводами и еже с ними так что меня среди ночи разбуди я тебе биосинтез с липолизом нарисую...
ты же человек от медицины судя по всему далекий...и имеешь общее представление как пользователь...и как большинство других людей....в этом нет ничего плохого и неестесственного....вот потмоу ты читаешь этого академика и понимаешь по своему.... хотя он пишет в адаптиролванной форме для того чтобы обосновать часть попагандируемых диет...так что бы пользователь вкурил.проще говоря....причем вкурил на доступном ему обывательском уровне...
так что я не имею права требовать у тебя экзамена по биохимии фармаколгии и патологической физиологии....
но и спорить не могу потому как образование у тебя не медицинское...
могу посоветовать только читать побольше .....в инете ты нашел самое поверхностное описание...а ведь все это естьв учебниках за 10й класс...достаточно для того чтоб нам здесь не заниматьсятуфтологией

[DM2]

)))
Ну во первых не в инете.
Во вторых он не оригинален. Таких мнений полно. Сомневаюсь, что он все выдумал сам.
Разных мнений очень много.
Образование у меня действительно не медицинское.
Но часто, когда не могу поесть перед тренировкой, я протеин заменяю на гейнер (это тот же протеин, но с увеличенным кол-вом углеводов за счет белка). И после тренинга его тоже пью. Энергии от углеводов больше, сытности меньше (это чисто субъективные ощущения). Может, и не верные)

Сообщение отредактировал DM2: 01 April 2008 - 16:21

[MAZILA]

Детка тебе ДМ ответил...чем больше ешь сахара тем больше ощущение сытости... а от белка начинаешь жиреть...потом бесищься с жиру и 15 мин вопринмаются как 15 секунд.....И Отстрел в голову не спасает.....хочешь верь..хочешь не верь..... все недоверие от излишнего количесва Протеинов.

[DM2]

Это я такую чушь сказал? Про сахар и белок?
Все хватит.

Сообщение отредактировал DM2: 01 April 2008 - 16:26

[Happy]

MAZILA (1.4.2008, 16:20) писал:

все недоверие от излишнего количесва Протеинов

, отстрелянных в голову)))))))))))))))))

любители белка, у вас же у всех свой натурпродукт под руками, хоть обожритесь)))))))))))

[Крыс]

Вместо того чтобы сраться вернулись бы лучше к теме топика.
Крыс.

[DM2]

Согласен

[Happy]

я ее честно пробую разделить, но тут очень много))))
https://forum.amursp...showtopic=24635 - флеймиться сюда))))
Если некоторые флудеры продолжат хамить админам - эту тему закрою нафиг вообще.
Happy

Сообщение отредактировал Happy: 01 April 2008 - 17:45

[News]

Klement (27.3.2008, 21:36) писал:

News (21.3.2008, 12:14) писал:

Как занятия фитнесом влияют на потенцию?
Говорят если есть химию то стоять не будет
Химия так вредна?

Я занимаюсь каждый день, так у меня уже с потенцей проблемы.

А чем ты занимаешься? И зачем?

зачем? странный вопрос. чем? фитнесом. сейчас я каждый день не занимаюсь. тут было много полезной информации. особинно у DM2. и вообще много. такой хороший топик был. но пришли прохожий с happy и все опошлили.
я все у фотомодуля хотел спросить. какой норматив у мастера спорта? у нас в зале занимается кмс, так он немного мешьше жмет.
и как Вы умудрились повесить на штангу ровно 160кг? учитывая что гриф весит 15, мне не удалось. есть блины и по 2,5 но в таком случае на штангу все не умещается. Вы наверное большую брали?

[Doublekey]

DM2 (1.4.2008, 14:19) писал:

Даблкей: я считаю (опять же это субъективное мнение)))) заниматься стоит не больше 40-50 мин (без учета дороги, сауны и прочего). Иначе такие огромные затраты будут, что мало чем их восполнишь.
А насчет дороги: если до зала больше 20-30 мин (чаще пешком. На машине включая все время), то желательно сменить зал.
Про восстановление: это сугубо индивидуально. Есть физическое восстановление (оно очень быстрое), а есть химическое. На восстановление в среднем (в среднем. У кого-то больше, у кого-то меньше) уходит 48 часов и больше.

А насчет салонов, я (опять же субъективно) не хожу в них в тот день, что и в зал

Дык я столько и занимаюсь. просто плюс сауна + бассейн +беговая дорожка с турецкой баней.

А насчет расстояния. Зал не сменить ибо мне не подвал нужен со штангами а местечко с бассейном. И самое печальное что этот клуб оказался самым близким клубом с бассейном.

[DM2]

Doublekey (2.4.2008, 20:51) писал:

Дык я столько и занимаюсь. просто плюс сауна + бассейн +беговая дорожка с турецкой баней.

А насчет расстояния. Зал не сменить ибо мне не подвал нужен со штангами а местечко с бассейном. И самое печальное что этот клуб оказался самым близким клубом с бассейном.

А у тебя в один день и аэробика, и силовая, и бассейн?

News: если что интересует, пиши лучше в личку

[News]

так что такое протеин? химия или нет. мне завтра обещали принести whey 1,5кг за 500р. это много или мало?

[DM2]

News (3.4.2008, 7:11) писал:

так что такое протеин? химия или нет. мне завтра обещали принести whey 1,5кг за 500р. это много или мало?

"Сывороточный протеин вырабатывают из молока, которое содержит два вида белка: казеин и сыворотку. Казеин составляет около 80% молочного белка. Остальное – сыворотка.

Казеин не растворяется в воде и присутствует в ней в виде микроскопических песчинок-фракций. Другое дело сывороточный белок. Им насыщена вода, которую вы увидите открыв, например, пачку мягкого творога или йогурта.

Сывороточный белок состоит из нескольких фракций. Самые крупные – бета-лактоглобулин, содержат аминокислоты ВСАА. Фракции помельче – имуноглобулины, которые идут на строительство антител в крови и тем самым укрепляют имунитет.

Жидкая сыворотка является побочным продуктом при производстве сыров и до недавнего времени сыроварни сливали её в канализацию. тем более, что белка в сывортке ничтожно мало."
...
"Первыми были созданы керамические мембраны с очень, ну очень маленькими отверстиями. Они свободно пропускают молекулы жиров и углевода лактозы, но задерживают более крупные белковые фракции.

Потом остаётся только очистить сывороточный белок с мембраны и отправить под высокую температуру, чтобы превратить в сухой белковый порошок.

Проблема в том, что получить отверстия одинакового размера технически невозможно. Поэтому фильтрация не отличается высокой чистотой.

На мембране оседает смешанная масса, белка в которой 35-85%. Эта масса и идёт в дело. Честные производители стараются поддерживать содержание сывороточного белка в протеине на уровне 70-80%.

Т.е. вы должны знать, что сывороточный концентрат не самый чистый протеин. Он может содержать изрядное количество жиров и лактозы, от которой возможны проблемы с усвоением, проще говоря может пучить. Именно поэтому он самый дешёвый."
...
"Изолят – это более чистый продукт. Его получают методом продолжительной фильтрации или ионного обмена.

В итоге получается сухая масса, содержащая более 95% белковых фракций. Вредной лактозы и жиров в изоляте почти нет.

Большинство производителей хитрят и под видом сывороточного протеина продают смесь разных видов. Понятно, что дешёвого концентрата в таких продуктах больше всего. Внимательно читайте этикетки."
...
"Гидролизат получается методом гидролиза , в процессе которого большие белковые молекулы рассекаются на отдельные фрагменты.

Эту работу обычно проделывает ваш пищеварительный тракт, и она отнимает у него много энергии. С гидролизатом в этом нет необходимости. Ваш организм получает белок, готовый к немедленному усвоению.

Современное оборудование позволяет по-разному настраивать гидролиз и за счёт этого экономить. Естественно, за счёт потери качества. Главным индикатором качества гидролизата является его вкус. Если мелких фрагментов мало, протеин горчит.

В последнее время выпускают протеин, состоящий из нескольких видов. Например, смешивают сывороточный белок и казеин. Это позволяет с одной стороны сделать продукт дешевле, а с другой избежать катаболизма, вызванного долгим перерывом между приёмами пищи."

Источник: nfo@DomSport.RU

Как видишь никакой химией тут и не пахнет. Если, конечно, молочную сыворотку не считать химией)
Я бы на твоем месте не стал бы ничего покупать с рук и дешевого. В магазине подобный протеин стоит 600 с хвостиком.
Часто в дешевых содержится не более 20% белка (независимо от того, что написано на этикетке)
Если грубо и примерно, то покупай протеин не дешевле 1000 за кг
И вообще, "не гнался бы ты поп за дешевизной"

Фотомудуль: нормативы зависят от собственного веса

Сообщение отредактировал DM2: 04 April 2008 - 09:43

[Doublekey]

DM2 (3.4.2008, 18:40) писал:

Doublekey (2.4.2008, 20:51) писал:

Дык я столько и занимаюсь. просто плюс сауна + бассейн +беговая дорожка с турецкой баней.

А насчет расстояния. Зал не сменить ибо мне не подвал нужен со штангами а местечко с бассейном. И самое печальное что этот клуб оказался самым близким клубом с бассейном.

А у тебя в один день и аэробика, и силовая, и бассейн?

Ну полчасика дорожки это не аэробика это так. А на групповых я не занимаюсь.

А бассейн да в один день. Иначе мне в этом клубе жить придется а мне лень по четыре-пять раз в неделю туда шастать.
Кроме того я не плава как рыба по 2-3 километра.

[DM2]

Doublekey: Много получается) Я бы разнес аэробный, анаэробный тренинг и бассейн по дням. Между аэробным и анаэробным некоторые вообще советуют сделать паузу в несколько дней. На разовую разминку вполне хватит 10-15 мин.
Это, конечно, не смертельно, просто затраты времени)

Возможно, просто очень много "лишних движений", которые ничего, кроме затрат не приносят) Возможно


Детка: Ну меня это очень волнует

Сообщение отредактировал DM2: 04 April 2008 - 12:20