Сообщений в теме: 157

[Old_Bald_Cat]

Забава Путятишна (15.2.2010, 21:38) писал:

покажи фотки как похудел.

Ага! В профиль, анфас и с паспортными данными!

[DM2]

Old_Bald_Cat (15.2.2010, 6:28) писал:

DM2 (8.2.2010, 18:12) писал:

Совсем забыл: Есть желательно 5-6 раз в день маленькими порциями. То есть 3 обычных приема пищи и 2 перекуса.
Нельзя себя доводить ни до голода, ни до обжорства. Ну а когда весь день голодный, и наверстываешь вечером - самое то условие для ожирения)
2/3 всех калорий нужно взять до вечера

В теории правильно. На практике, если ты ходишь на работу, то какие 5-6 раз в день? Даже для дамы, которую держат дома, 5-6 раз в день нереально из-за ключевого слова "маленькими порциями". Это малореально. Ещё раз повторю, что реально жрать 2 раза в день, не жрать после 18 и не жрать сладости\булки\макароны.

3 раза нормальное питание+2 раза перекус. У меня на работе стоит жбан с протеином. 2 раза коктейль... и просто и быстро. Если не нравится: яблоко, творог и т.д. это что так сложно? Мне тренер показывал сумку, что он берет в зал (а он по 12 часов работает)... Точно я не скажу, но творог, помидоры, бананы, протеин, может что-то еще. Но факт что вес и объем у моей сумки бывает больше, хотя я еду в ней не ношу)
Если у меня жбан с казеиновым протеином, то мне не хочется есть и вечером.
То есть, если приложить голову, то все проще, чем кажется)

Сообщение отредактировал DM2: 16 February 2010 - 10:30

[DM2]

Old_Bald_Cat (15.2.2010, 6:24) писал:

DM2 (8.2.2010, 16:26) писал:

Если ты занимаешься спортом, основной обмен 2500 ккал, а потребляешь ты 1800. Ты будешь худеть. Чудес не бывает.
Постепенно организм сведет все к балансу: 2500 на 2500.

В переводе с теоретического языка на практический это значит, что заниматься спортом и мало жрать в реальности невозможно - или пережирать будешь или спорт забросишь. сли ты, конечно, не супергерой из боевика.

Нужно найти для себя баланс.
Но...
1. Баланс не от слова "равновесие", а от слова "балансировать". И нагрузки и жратва не будут одинаковы в любое время дня и ночи.
2. Практически невозможно в долгосрочной перспективе сбросить избыточный жир с помощью чего-то одного.
3. Подавляющее количество "провалов" бывает именно в том случае, если человек тупо начинает напирать на что-то одно. Нет, сбросить избыточный жир с помощью только питания, или только с помощью физической нагрузки можно. Только потом 9 из 10 возвращаются на круги своя. Конечно, быть как свинья, а потом худеть, а потом снова как свинья... Все это, конечно, имеет право на жизнь. Но такие "горки" мне не нравятся)

[DM2]

Old_Bald_Cat:
Кроме того, любая жратва должна быть заработана.
Человек жиреет не потому, что он много ест, а потому, что ест, когда фактически сыт.
Если поискать пример в прошлом, то если у крестьянина был завтрак допустим в 6, то до 6 он уже успевал много и тяжело физически поработать.

Да, насчет "еды после 1800"... Если я прихожу с работы в 20-21, мне вообще не жрать по твоей теории? Ну а если я весь день есть не буду, а уж вечером наверну, то можно представить что со мной будет через годик

[DM2]

Нельзя себя доводить до двух крайностей: до голода и до обжорства

[Мандаринка]

Девчонки! Сейчас уже другая тенденция - полнушечки выходят на обложки журналов. Тут другая проблемы вылезает... Отказаться от еды, чтобы похудеть - типо экономия. А сколько надо потратиться чтобы жрать-жрать-жрать - и чтобы все это приклеивалось....

[malenkaya]

Идеал (12.11.2009, 17:55) писал:

Многим мужчинам нравятся пышные формы. А вот у моей подруги муж наоборот кричит, чтобы она худела иначе грозит-развод. Она бедная уже и диеты перепробовала, и в фитнес клуб ходит, но сбрасывает максимум за месяц 1 кг. Она говрит, что это не результаты, нужно добиться более эффективных. Вот думает начать принимать какие то таблетки, но сомневается, есть ли от них эффект. Девочки подскажите!

Эффективная диета, кушать часто по немного... желательно здоровую пищу хлеб с отрубями, овощи, зелень, фрукты, (исключить жаренное, майонез) ... во время еды не спешить и стараться жевать подольше, так меньше съешь.... пить часто зеленый чай... эта диета даст результаты через пару месяцев, но с нее нельзя сходить...она на всю жизнь..

[kuc]

перестань есть жирную еду !!! и займись спортом !!!!!!!!

[SuperMario]

kuc (14.11.2010, 20:02) писал:

перестань есть жирную еду !!! и займись спортом !!!!!!!!

школоло - детектед

[Pirs]

Поменьше мучного, побольше ночного!

[Яйцавсмятку]

Принцип НМЖ(надо меньше жрать)

[Сергей70]

Найдите себе профессионального гербалайфщика, который работает 5-8 лет, и настройтесь на нормальный сброс веса в течении минимум шести месяцев, а затем стабилизацией результата ещё месяца 3-6 и всё будет хорошо. Естественно занятия физкультурой при этом ни кто не отменяет.....

Понимаю, что сейчас начнут критиковать и писать всякую х...ю по поводу гербалайфа, но ответьте на вопрос, а знаете ли Вы хоть одну компанию которая проработала более 30-ти лет и при этом не изменила свои основные принципы и продукты, а тем более своего бренда.

Просто ко всему надо подходить правильно, а не кидаться на что попало сломя голову.

[Яйцавсмятку]

Сергей70 (16.11.2010, 13:08) писал:

Понимаю, что сейчас начнут критиковать и писать всякую х...ю по поводу гербалайфа, но ответьте на вопрос, а знаете ли Вы хоть одну компанию которая проработала более 30-ти лет

вот тока не надо тут агитировать за честный труд...30 лет гыыыыы...ты знаешь чья контора этот гербалайф?Так вот попробуй их выведи на чистую воду...Адольфу Алоизычу и то не удалось...
Если серьезно,у меня мать еще в 90-ые годы попалась на эту хуету...Тоже блять гарантировалии ,обещали...как итог,приобрела жуткую аллергию и нарушение обмена веществ...

Сообщение отредактировал Яйцавсмятку: 16 November 2010 - 18:00

[Pirs]

Сергей70 (16.11.2010, 13:08) писал:

а знаете ли Вы хоть одну компанию которая проработала более 30-ти лет и при этом не изменила свои основные принципы и продукты, а тем более своего бренда.

Примеров дохуя вот взять хотя бы Автоваз

А по поводу Гербалайфа хуета из под ногтей...

[Institoris]

lapulya (14.11.2009, 1:08) писал:

Institoris (12.11.2009, 22:29) писал:

А тем временем солитер помог избавиться от лишнего веса испанской оперной певице Марии Каллас.

Ну уж еще солитера не хватало... Потом его выводить - эт же тоже гемморойно : ))))

И вовсе не геморройно, одну таблеточку женщина потом принимает и солитер готов, ножки кверху!

[Institoris]

Pirs (16.11.2010, 17:09) писал:

А по поводу Гербалайфа

Сегодня съела гербалайф,
А завтра с негром ловит кайф.
Сегодня проглотил тик-так,
А завтра перейдешь на мак.

[Pirs]

Еще можно пить сырые куриные яйца подцепить сальмонеллёз, поваляться недельку в Боткинских бараках под капельницей и килограмм 5-6 как не бывало...

[Цаца]

Как один из вариантов-сходить к эндокринологу,сдать анализы,может быть проблема идти оттуда

[Фелиция]

Самый лучший способ сбросить вес, это хорошего мужчинку к себе в постель и не на один раз

[wizardofgas]

Фелиция (24.11.2010, 8:16) писал:

Самый лучший способ сбросить вес, это хорошего мужчинку к себе в постель и не на один раз

Святая правда. Гугл не дает соврать:

Согласно оценкам, средний 175-фунт человек ожоги от 150 до 200 калорий в течение 30 до 40 минут секса. Конечно, это будет меняться, в зависимости от веса человека, тип сексуальной деятельности участвуют, и общий уровень пригодности человека. По сравнению с действиями, такими как бег, езда на велосипеде, или на роликовых коньках, однако, секс не горит больше калорий. Обзор статьи предполагает, что максимальный расход энергии во время секса происходит во время оргазма, но возвращается к нормальному в течение двух-трех минут после. Таким образом, хотя вы можете сжечь больше калорий во время оргазма, это более высокий уровень метаболизма не выдержала после оргазма закончилась.